在这(zhè )个时节该如何(hé )调理养生(shēng )?宋(sòng )曙霞认为,在饮食上可(kě )多吃(chī )有(yǒu )芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等,以疏肝柔肝(gān )。另外,俗语称(chēng )“春日吃春芽”,也就是说这个(gè )季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽,比(bǐ )如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等(děng ),禁食或少食辛辣刺(cì )激食物,以免肝(gān )火上炎。
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