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　　在这(zhè )个(gè )时节该如何调(diào )理养(yǎng )生？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上可多吃(chī )有(yǒu )芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也就是说这个季节可(kě )吃鲜(xiān )绿的(de )嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴苣(jù )等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火(huǒ )上炎。