在这个时节该如何(hé )调理养生(shēng )?宋曙霞认为,在饮食上可多(duō )吃(chī )有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏(shū )肝柔肝。另外,俗语称“春日(rì )吃春芽(yá )”,也就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿(lǜ )的(de )嫩芽,比如豆芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴苣(jù )等,禁食或(huò )少(shǎo )食辛辣刺(cì )激食物,以免肝火(huǒ )上炎。
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