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　　在(zài )这个时节该如何(hé )调理养生？宋(sòng )曙霞认为(wéi )，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yǔ )称“春日吃春芽”，也就是说这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣等，禁食(shí )或(huò )少(shǎo )食辛(xīn )辣刺(cì )激食物，以免肝火上炎。