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　　在这个时节该如何(hé )调理养(yǎng )生？宋曙(shǔ )霞认(rèn )为，在(zài )饮食(shí )上(shàng )可多吃(chī )有芬芳(fāng )气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shì )说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。