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　　在这(zhè )个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shí )上可多(duō )吃有芬芳气(qì )味的蔬(shū )菜(cài )，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(rì )吃(chī )春芽”，也就是(shì )说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等(děng )，禁(jìn )食或少食(shí )辛辣刺激食物，以免肝火上(shàng )炎。