在这个(gè )时节该如(rú )何调理养生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳(fāng )气味的蔬菜,如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等,以疏肝(gān )柔肝。另外,俗语称“春(chūn )日吃春(chūn )芽”,也就(jiù )是(shì )说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴苣等,禁食(shí )或少食辛辣刺激(jī )食物,以(yǐ )免肝火上炎。
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