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　　在这个时节该如何调理养生？宋(sòng )曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿(chūn )等，以(yǐ )疏肝(gān )柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(yá )”，也(yě )就是说这(zhè )个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等(děng )，禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。