在这(zhè )个时节该(gāi )如何调(diào )理养(yǎng )生(shēng )?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬(shū )菜,如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香(xiāng )椿等(děng ),以疏肝柔(róu )肝。另外,俗语(yǔ )称(chēng )“春(chūn )日吃春芽(yá )”,也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食(shí )物,以免肝(gān )火上炎。
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