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　　在日常起居上，此时昼(zhòu )夜温差(chà )较大、冷(lěng )暖交替，因此在衣着方面要适时增(zēng )减。需要提醒的是，春分后夜晚(wǎn )时间缩短，为(wéi )保证充足的(de )睡眠需要(yào )早睡早(zǎo )起，这(zhè )样(yàng )有(yǒu )助于体内的阳气升(shēng )发。