在这个时节该如何调理养(yǎng )生(shēng )?宋曙霞认(rèn )为,在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳(fāng )气味的蔬菜,如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝(gān )。另外,俗语称(chēng )“春(chūn )日吃(chī )春芽”,也就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等,禁食(shí )或(huò )少(shǎo )食辛(xīn )辣刺(cì )激食物,以免肝火上炎。
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