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　　在这个(gè )时节(jiē )该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zài )饮食上可多吃有芬芳气(qì )味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另外，俗语(yǔ )称“春日(rì )吃(chī )春芽(yá )”，也就是说这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食(shí )或少食辛辣刺激食物(wù )，以免肝火(huǒ )上炎。