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　　在这个时(shí )节该如(rú )何调(diào )理养生？宋曙霞认(rèn )为，在饮食上可多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗(sú )语称“春(chūn )日吃春芽”，也就是说这个季节(jiē )可(kě )吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。