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　　在这个时节该(gāi )如何(hé )调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chī )有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝(gān )柔(róu )肝。另外，俗语称(chēng )“春日吃春(chūn )芽”，也就是说这个季(jì )节可(kě )吃鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁食或(huò )少食辛辣刺激食物，以免(miǎn )肝火上(shàng )炎。