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　　在这个时节该如(rú )何调理养生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠(qí )菜(cài )、香椿等(děng )，以疏肝(gān )柔(róu )肝。另外，俗(sú )语(yǔ )称(chēng )“春日吃春芽”，也就是(shì )说这个季节可吃(chī )鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如(rú )豆(dòu )芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。