在这个(gè )时节该(gāi )如何调理(lǐ )养(yǎng )生?宋曙霞认(rèn )为,在饮食上可多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜,如韭菜、香菜(cài )、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等(děng ),以疏肝(gān )柔(róu )肝。另外,俗语称(chēng )“春日吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽,比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食(shí )或少食辛(xīn )辣(là )刺激(jī )食物,以免肝火上炎。
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