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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zài )饮食上可多(duō )吃有芬芳气味的(de )蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗语称“春日吃(chī )春(chūn )芽”，也就是说这个(gè )季节可吃鲜(xiān )绿(lǜ )的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁(jìn )食或少食辛辣刺激食物，以(yǐ )免肝火上炎。