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　　在日常起居上，此时昼(zhòu )夜温差较大、冷暖交(jiāo )替，因此在衣着方面要适时增减(jiǎn )。需要提醒的(de )是，春(chūn )分后夜晚时间缩短，为(wéi )保证充足(zú )的(de )睡眠(mián )需要早睡早起，这样(yàng )有(yǒu )助于体内的阳气升发。