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　　在这个时节该如何调理养(yǎng )生？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食(shí )上(shàng )可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(yá )”，也就(jiù )是(shì )说这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shí )辛辣刺(cì )激食(shí )物，以免肝火上炎。