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　　在这个(gè )时节该如何调(diào )理养生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食上可(kě )多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣(jù )等(děng )，禁(jìn )食或(huò )少食(shí )辛辣刺激食物，以(yǐ )免肝火上炎。