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　　在这个时(shí )节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳(fāng )气(qì )味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗语称“春日(rì )吃春芽”，也就是说这个(gè )季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huò )少食辛辣刺激食物，以(yǐ )免肝火上(shàng )炎。