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　　在(zài )这个时节该如何调理(lǐ )养生(shēng )？宋曙霞认为，在(zài )饮食上可多吃有(yǒu )芬芳(fāng )气味的(de )蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗(sú )语称“春(chūn )日(rì )吃春芽”，也就是说这个季节可(kě )吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huò )少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。