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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上可(kě )多吃有芬芳气味(wèi )的蔬(shū )菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gān )。另(lìng )外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shì )说(shuō )这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食(shí )物，以免肝火上(shàng )炎。