在这个时(shí )节(jiē )该(gāi )如何调理养生?宋曙霞认为,在饮(yǐn )食上可(kě )多吃(chī )有芬芳气味的蔬菜,如韭菜(cài )、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香(xiāng )椿等,以(yǐ )疏肝(gān )柔肝。另外(wài ),俗语称“春(chūn )日吃春芽”,也就是说这个(gè )季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽,比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食(shí )或少食辛辣刺激食物(wù ),以免肝火上炎。
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