在这个时节该(gāi )如何调理养生?宋(sòng )曙霞(xiá )认为,在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜,如韭菜(cài )、香菜、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠菜、香椿等,以疏肝柔(róu )肝(gān )。另外,俗语(yǔ )称“春日(rì )吃春(chūn )芽”,也就是说这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩(nèn )芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴(wō )苣等(děng ),禁食或少食辛辣(là )刺激食物,以免肝火上炎。
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