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　　在(zài )这个时节(jiē )该如何调理养生？宋(sòng )曙霞认为(wéi )，在(zài )饮食(shí )上可多吃有芬芳(fāng )气(qì )味的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食(shí )或少食(shí )辛(xīn )辣刺激食物，以免肝火上炎。