在这个时(shí )节该如何调(diào )理养生?宋曙霞认为(wéi ),在饮(yǐn )食上可多(duō )吃有芬芳气(qì )味(wèi )的(de )蔬菜,如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等,以疏肝(gān )柔肝(gān )。另外,俗语称“春日吃春芽”,也(yě )就是(shì )说(shuō )这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等,禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食物,以免肝火上炎。
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