在这个时节该(gāi )如何调理养生?宋曙(shǔ )霞(xiá )认为,在饮食上可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜,如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香(xiāng )椿等,以疏(shū )肝柔(róu )肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就(jiù )是说(shuō )这个(gè )季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽(yá ),比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等,禁食或(huò )少食辛辣刺激食物,以免肝(gān )火上炎(yán )。
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