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　　在这个时节该如何调(diào )理(lǐ )养生？宋曙霞认为，在(zài )饮食上可(kě )多吃有(yǒu )芬(fēn )芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季(jì )节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比(bǐ )如(rú )豆芽、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或(huò )少食辛辣刺激食物，以免肝火上(shàng )炎。