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　　在这个时节该如何调(diào )理养生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食(shí )上可多吃有(yǒu )芬(fēn )芳气(qì )味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食(shí )或少(shǎo )食辛(xīn )辣刺激食物，以免肝火上炎。