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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气(qì )味的(de )蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(rì )吃(chī )春芽(yá )”，也就(jiù )是说这个(gè )季节可吃鲜绿的(de )嫩芽，比如(rú )豆芽(yá )、蒜苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴(wō )苣等，禁食或少食辛辣(là )刺激食物，以免肝火上炎。