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　　在日常起居上，此(cǐ )时昼夜温差较大、冷暖交(jiāo )替，因此在衣着(zhe )方面要适时增减。需(xū )要提(tí )醒(xǐng )的(de )是，春分后(hòu )夜晚(wǎn )时间缩短，为保证充足的睡眠需(xū )要早睡(shuì )早起，这样有助(zhù )于体内的阳气(qì )升发。