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　　在这个时节该如(rú )何调理养(yǎng )生？宋曙霞认为，在饮食上(shàng )可(kě )多(duō )吃有(yǒu )芬芳气(qì )味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或少食辛(xīn )辣刺(cì )激食物(wù )，以免肝火上炎(yán )。