在这(zhè )个时节该如何(hé )调(diào )理(lǐ )养生(shēng )?宋(sòng )曙霞认为,在饮食(shí )上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等,以疏肝柔肝。另外,俗语称(chēng )“春日吃春芽(yá )”,也(yě )就是(shì )说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等,禁食或(huò )少食(shí )辛辣刺激(jī )食物,以免肝(gān )火上炎。
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