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　　在这个时节该如何调(diào )理养生？宋曙霞认为，在(zài )饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也(yě )就是(shì )说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或(huò )少食(shí )辛辣刺激食物(wù )，以免肝火上炎(yán )。