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　　在日常起居上，此时(shí )昼夜(yè )温差较大、冷暖交替(tì )，因此在衣着方面要适时增减(jiǎn )。需要提(tí )醒的是，春(chūn )分后夜晚时间缩短(duǎn )，为保证充(chōng )足的睡(shuì )眠需要早睡早起，这样有助于体内的阳气(qì )升发(fā )。