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　　在这个时节(jiē )该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(rì )吃春(chūn )芽”，也就是说(shuō )这(zhè )个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆(dòu )芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣(jù )等，禁食(shí )或少(shǎo )食辛(xīn )辣刺激食物，以免肝火上炎。