在这个(gè )时节该如何调理养生(shēng )?宋曙霞(xiá )认(rèn )为,在饮(yǐn )食上(shàng )可多吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜,如(rú )韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春(chūn )芽”,也就是说(shuō )这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等,禁食(shí )或少(shǎo )食辛辣刺激食物,以免(miǎn )肝(gān )火上(shàng )炎。
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