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【电视剧蓝狐：揭秘经典谍战剧背后的真实历史与人物原型故事】

　　在这(zhè )个时节(jiē )该(gāi )如何调理养生？宋曙霞认为，在(zài )饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠(qí )菜、香椿(chūn )等，以(yǐ )疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chūn )芽(yá )”，也(yě )就(jiù )是说(shuō )这(zhè )个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xīn )辣刺激食物，以免肝火上炎。