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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙(shǔ )霞认(rèn )为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(yě )就是说这个(gè )季节(jiē )可吃(chī )鲜绿(lǜ )的(de )嫩(nèn )芽，比(bǐ )如豆(dòu )芽、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴苣等，禁(jìn )食或少食辛辣刺激食(shí )物，以免肝火上炎。