在这(zhè )个(gè )时(shí )节该如何调理养生?宋(sòng )曙霞认为,在(zài )饮(yǐn )食上(shàng )可多(duō )吃有芬芳气味的(de )蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗(sú )语称(chēng )“春日吃春芽(yá )”,也就是说(shuō )这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等,禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食物,以免肝火上炎。
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