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　　在这个时节该如何调理(lǐ )养生？宋曙霞认为(wéi )，在饮食上可多(duō )吃有芬芳气味的(de )蔬菜，如(rú )韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yǔ )称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的(de )嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或(huò )少食辛辣刺激食物，以免肝火(huǒ )上(shàng )炎。