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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞(xiá )认(rèn )为，在饮(yǐn )食上可多吃有(yǒu )芬芳气味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可(kě )吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比(bǐ )如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁食(shí )或少食辛辣刺激食物(wù )，以免肝(gān )火上炎。