在这(zhè )个时节该如何调理养生(shēng )?宋曙霞认为(wéi ),在(zài )饮(yǐn )食(shí )上可多吃(chī )有芬芳气味的蔬菜(cài ),如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春日(rì )吃春芽”,也(yě )就(jiù )是说这个季节(jiē )可吃(chī )鲜绿的嫩芽,比如豆芽(yá )、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食物,以免(miǎn )肝火(huǒ )上炎。
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