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　　在这个时节(jiē )该如何(hé )调理(lǐ )养生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食(shí )上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝(gān )柔(róu )肝。另(lìng )外(wài )，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiù )是说这个(gè )季(jì )节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁食或少食辛辣刺(cì )激食(shí )物(wù )，以免肝火上炎(yán )。