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　　在(zài )这个时节该(gāi )如何调理养(yǎng )生？宋曙霞(xiá )认为，在饮食(shí )上可多吃(chī )有(yǒu )芬芳气味的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chūn )日吃春芽”，也就(jiù )是说这个(gè )季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食或少(shǎo )食辛(xīn )辣刺激食物，以免肝火(huǒ )上炎。