在这个时节(jiē )该如何(hé )调理养生?宋曙霞认(rèn )为(wéi ),在饮(yǐn )食上(shàng )可(kě )多吃(chī )有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜(cài )、香椿等,以疏肝(gān )柔肝(gān )。另外,俗语称“春日吃春芽”,也(yě )就是说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的(de )嫩芽,比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等,禁食或(huò )少食辛(xīn )辣刺激食物,以免肝火上炎。
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