在这个时节(jiē )该如(rú )何调理养生?宋曙(shǔ )霞认(rèn )为(wéi ),在饮食上可(kě )多吃有芬(fēn )芳(fāng )气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng ),以疏肝(gān )柔(róu )肝。另外(wài ),俗语称“春日吃春芽”,也就是说这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴苣等,禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食(shí )物(wù ),以免肝火上炎。
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