在(zài )这个时节该如(rú )何调理养(yǎng )生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃(chī )有芬芳气味(wèi )的蔬菜,如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等,以疏肝柔肝(gān )。另外,俗语称“春日吃春芽(yá )”,也(yě )就是说这(zhè )个(gè )季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽,比如豆(dòu )芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等,禁食(shí )或少食(shí )辛辣刺(cì )激食物,以免肝火(huǒ )上炎。
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