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　　在这个时节(jiē )该如何调理养生？宋曙霞认(rèn )为，在饮(yǐn )食上可多(duō )吃有芬芳(fāng )气(qì )味的(de )蔬(shū )菜，如韭菜(cài )、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chī )春芽(yá )”，也就是说这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火(huǒ )上炎。